Blijf juist nu coronActief, want Friesland Beweegt je!
Bewegen voor jongeren en volwassenen
Beweegkaart
Sportbedrijf Drachten heeft een beweegboek voor kinderen samengesteld, maar ook een handige beweegkaart voor volwassenen. Klik op bovenstaande link of afbeelding om deze als pdf te downloaden.
Workout TV (Podium.tv)
Bij Workout TV werk je dagelijks aan je conditie gewoon in je eigen huis, samen met professionele personal trainer Lotte van SportStudio Dokkum. Lotte geeft je voor iedere les handige tips en tricks, want werken aan je conditie met een rugzak gevuld met boeken werkt prima!
Doortrappen Fietsfit oefeningen
Je wilt soepel en sterk blijft fietsen. Gaan en staan waar jij wilt; Met de FietsFit Oefeningen train je specifiek je coördinatie, spierkracht, lenigheid nek/ schouder, reactievermogen en uithoudingsvermogen, zodat je langer veiliger kan blijven fietsen.
En als we straks weer gewoon een tochtje kunnen gaan fietsen, dan zet Friesland Beweegt de website Fietsagenda.frl online. Boordevol georganiseerde toertochten, bijzondere routes en adressen van fietsclubjes in Fryslân.
Buurtsport Ooststellingwerf
Regelmatig worden er video's gepost met beweegtips voor jong en niet zo jong meer...
Vlog van Epke Zonderland
In een serie vlogs geeft Epke Zonderland een kijkje in zijn leven. Hoe hij in de wereld van nu bezig is om tóch gezond en vitaal te blijven.
Weer een WC-rol...
Maar Beweegteam Waadhoeke heeft op hun Facebook pagina nog veel meer challenges. Iedere dag om 12:00 uur een nieuwe!
Work-outs van bekende sporters
TeamNL zijn de allerbeste sporters, van Atletiek tot Zwemmen, die Nederland vertegenwoordigen op internationaal topniveau. Zij geven je tips om thuis in conditie te blijven!
Fit & Actief vanuit de stoel
BV Sport (Leeuwarden) heeft twee beweegkaarten samengesteld met een aantal oefeningen, speciaal gericht op ouderen.
Yoga met je hart
Thuis yoga doen op jouw eigen moment. Regelmatig worden nieuwe filmpjes gepost. Hiermee stel je je eigen yogasessie samen.
Beweegtips Jochem Uytdehaage
Blijf in conditie met deze praktische (en leuke!) oefeningen van olympisch schaatskampioen Jochem Uytdehaage.
Ga Jij de Uytdhaaging aan?
Sportstad Fitness
Sportstad Heerenveen heeft op haar Youtube kanaal meer dan 20 gratis lessen staan die je thuis kunt volgen. Yogilates, BodyAttack, Bodypump en nog veel meer.
Wil je liever live lessen volgen, dan hebben ze ook een betaald abonnement via hun betaalde Facebookgroep 'Sportstad Live'. Meer info via hun gewone Facebookpagina.
Beweegposter van BeterOud.nl
Op de beweegposter zijn dertien oefeningen voor ouderen te vinden die makkelijk thuis te doen zijn. Ook lees je hoe je in kleine stapjes fit kunt worden door te gaan wandelen en vind je er informatie over de beweegrichtlijnen.
Omrop Fryslân Fit
Sportcentrum URSUS
- Total body Workout
- HITT training
- Tone/Bodyvive
- Hoepelfitness
Kijk voor de planning van de live streaming in de agenda
coronActief.frl is een initiatief van Stichting Friesland Beweegt